{"id":1724,"date":"2019-08-12T11:10:08","date_gmt":"2019-08-12T09:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.danielagallo.it\/?page_id=1724"},"modified":"2026-09-08T08:06:35","modified_gmt":"2026-09-08T06:06:35","slug":"consapevolezza-attraverso-il-movimento-cam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.danielagallo.it\/?page_id=1724","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>&#8220;FELDEN&#8221; CHE?<\/strong><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il <strong>Metodo Feldenkrais<\/strong> \u00e8 un approccio educativo basato sulla consapevolezza del movimento che prende il nome dal suo ideatore, <u>Mosh\u00e9 Feldenkrais<\/u>. Attraverso movimenti lenti e delicati, l\u2019insegnante guida l\u2019attenzione verso le parti del corpo coinvolte e la percezione del gesto. Questo processo permette di entrare in profonda relazione con s\u00e9 stessi favorendo una rinnovata percezione di s\u00e9 e dell\u2019ambiente.<br \/>\nAttraverso la pratica si affina l\u2019ascolto sensomotorio e; si impara a riconoscere gli automatismi utilizzati nella vita quotidiana per sperimentare modi alternativi e pi\u00f9 funzionali di agire. Il piacere dell\u2019esplorazione guida questo processo di autoeducazione proprio come avviene nei bambini quando scoprono il mondo procedendo per prove ed errori. Anche la relazione con il respiro e l\u2019uso dell\u2019immaginazione arricchiscono questo approccio somatico che considera la persona nella sua globalit\u00e0 ed \u00e8 basato sull\u2019integrazione tra movimento, pensiero, percezione ed emozione.<\/p>\n<p><strong>Le due modalit\u00e0 di insegnamento:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Consapevolezza Attraverso il Movimento\u00ae (Lezioni di gruppo):<br \/>\n<\/strong>Si svolgono distesi su un tappetino, da seduti o in piedi. L\u2019insegnante guida la pratica attraverso la voce e le indicazioni verbali.<\/li>\n<li><strong>Integrazione Funzionale\u00ae (Lezioni individuali):<br \/>\n<\/strong>L&#8217;insegnante guida l&#8217;esplorazione attraverso un tocco manuale delicato e rispettoso. Si lavora vestiti con abiti comodi, trovando le posizioni pi\u00f9 confortevoli come distesi su un apposito lettino, seduti o secondo esigenze specifiche.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In entrambe le modalit\u00e0 si viene guidati a riconoscere i propri schemi motori abituali, a scoprire alternative pi\u00f9 piacevoli e ad ampliare gradualmente l\u2019immagine complessiva del proprio corpo. In base alle tue esigenze l\u2019insegnante sapr\u00e0 consigliarti il percorso pi\u00f9 adatto..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/cam-vado-a-prendere-qualcosa-.mkv\">video estratto lezione di gruppo<\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2947 alignleft\" src=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1-133x200.jpg 133w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/galleria-aiimf-feldenkraisIMG_0049-1.jpg 936w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2652 alignright\" src=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/integrazione_03-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/integrazione_03-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/integrazione_03-133x200.jpg 133w, https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/integrazione_03.jpg 407w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cosa nota chi pratica il metodo?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un miglioramento naturale della postura e della camminata<\/strong>, che diventano pi\u00f9 fluide ed efficienti.<\/li>\n<li><strong>Maggiore facilit\u00e0 e comodit\u00e0 nei gesti quotidiani<\/strong>, come girarsi, chinarsi o raggiungere i pensili in alto.<\/li>\n<li><strong>Una ritrovata stabilit\u00e0, equilibrio e sicurezza<\/strong> nello stare in piedi e nel muoversi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>I BENEFICI<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">I benefici si riflettono sul benessere complessivo e sulla qualit\u00e0 della vita:<br \/>\n&#8211; Maggiore libert\u00e0 e leggerezza nei movimenti di tutti i giorni<br \/>\n&#8211; Riduzione del dolore e sollievo dalle tensioni<br \/>\n&#8211; Assetto posturale pi\u00f9 efficace, naturale e funzionale<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/?p=3143\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><em><u>10 motivi per fare feldenkrais<\/u><\/em><\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>AMBITI DI APPLICAZIONE<\/strong><\/p>\n<p>Il Metodo Feldenkrais\u00ae si fonda su solide basi scientifiche, integrando i principi di biomeccanica, neurofisiologia e neuroscienze.<br \/>\n\u00c8 un approccio versatile e utile sia nell&#8217;ambito del benessere e della prevenzione, sia in quello artistico e sportivo. \u00c8 adatto a persone di qualsiasi et\u00e0 e livello di forma fisica:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Per la salute quotidiana:<\/strong> risulta particolarmente indicato per chi trascorre molte ore seduto, desidera alleviare le tensioni della schiena o avverte limitazioni motorie.<\/li>\n<li><strong>Per le arti e lo sport:<\/strong> rappresenta uno strumento fondamentale per chi ricerca un rapporto raffinato col gesto corporeo, come danzatori, musicisti, attori e atleti.<\/li>\n<\/ul>\n<p><u><\/u><a href=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rep.it-Medicina-Feldenkrais.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Repubblica.it Medicina-Feldenkrais\u00a0<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/IMG-20191015-WA0003.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201cI movimenti alternativi\u201d<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cosa dicono gli allievi <\/strong><\/p>\n<p>\u201cFrequentando queste lezioni mi sento pi\u00f9 sciolta nei movimenti e mi serve per conoscere meglio il mio corpo. Alla fine delle lezioni si ha subito benefici: ti senti pi\u00f9 alta, leggera, come se il tuo corpo non avesse peso.\u201d<br \/>\n-Elena<\/p>\n<p>\u201cIl lavoro fatto fino ad ora penso che abbia modificato un po\u2019 il mio modo di camminare. Questo modo di lavorare lento, sottile, mi rende consapevole sempre di pi\u00f9 del mio corpo. Quello che mi sembrava inizialmente inutile, un po\u2019 noioso, senza effetto, ora invece mi rendo conto che \u00e8 quello che mi serve. Mi va bene questo modo sottile di soffermarmi su ogni singolo movimento mettendolo in relazione con il resto del corpo\u201d.<br \/>\n-Tania<\/p>\n<p>\u201cAtmosfera positiva \u2013 Armonia. Esercizi efficaci per corpo e mente\u201d<br \/>\n-Rosalba<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mosh\u00e8 Feldenkrais<\/strong><\/p>\n<p>Nato nel 1904 a Slavuta in Russia, attuale Ucraina, Mosh\u00e8 Feldenkrais ha vissuto in Palestina, in Francia e in Inghilterra per fuggire dalla guerra e l\u2019invasione tedesca del \u201940, per poi trasferirsi in Israele dopo la guerra. In Francia si \u00e8 laureato in ingegneria meccanica ed elettrica a Parigi nel \u201933, quindi ha conseguito il dottorato in fisica alla Sorbona; ha collaborato alle ricerche di fisica nucleare di Fr\u00e9d\u00e9ric Joliot-Curie.<br \/>\nEsperto di arti marziali, ha conseguito la cintura nera di judo con il maestro Jigoto Kano. In seguito ad un incidente al ginocchio, la sua formazione scientifica e la conoscenza delle arti marziali lo portano ad elaborare un metodo pratico di lavoro sul corpo incentrato sul modo di muoversi, di sentire e di pensare. Dopo anni di lavoro pratico su migliaia di persone si \u00e8 dedicato all\u2019insegnamento del suo metodo in Europa, Stati Uniti e Israele. Tra i suoi allievi: Margaret Mead, Leonard Bernstein, Yehudi Menuhin, Peter Brook. I suoi punti di vista sono oggi universalmente riconosciuti e accettati. Muore in Israele nel 1984.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Il Metodo<\/strong> <strong>Feldenkrais<\/strong> \u00e8 diffuso in molte parti del mondo. In Italia l<span style=\"text-indent: 0em;\">&#8216;insegnamento del Metodo \u00e8 disciplinato dalla legge 4\/2013. La<\/span><span style=\"text-indent: 0em;\"> Regione Toscana ha riconosciuto il metodo Feldenkrais tra le: Discipline del benessere e bionaturali- Legge regionale n. 2\/2005. <\/span><span style=\"text-indent: 0em;\"><br \/>\nLa formazione quadriennale degli insegnanti e la tutela dei principi del Metodo \u00e8 delegata alle associazioni a livello nazionale <a href=\"https:\/\/www.feldenkrais.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">AIIMF<\/a>, internazionale<a href=\"https:\/\/feldenkrais-method.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> IFF<\/a> e in Europa all&#8217; EuroTAB, organismo che accredita le formazioni e i formatori, mantenendone lo standard qualitativo. I<\/span><span style=\"text-indent: 0em;\">n Italia AIIMF \u00e8 riconosciuta del <a href=\"https:\/\/www.mimit.gov.it\/index.php\/it\/mercato-e-consumatori\/professioni-non-organizzate\/associazioni-che-rilasciano-attestato-di-qualita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MIMIT <\/a>tra le associazioni professionali non organizzate in ordini o collegi che rilasciano l&#8217;attestato di qualit\u00e0.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"text-indent: 0em;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IFF-Logo_Final_290_grey-sfw.png\" width=\"230\" height=\"50\" \/>\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/www.danielagallo.it\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/logo-aiimf.png\" width=\"140\" height=\"69\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Feldenkrais\u00ae, Metodo Feldenkrais\u00ae, Conoscersi Attraverso il Movimento\u00ae, Consapevolezza Attraverso il Movimento\u00ae e Integrazione Funzionale\u00ae sono marchi registrati e concessi dall&#8217;<a href=\"https:\/\/www.feldenkrais.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;FELDEN&#8221; CHE? &nbsp; Il Metodo Feldenkrais \u00e8 un approccio educativo basato sulla consapevolezza del movimento che prende il nome dal suo ideatore, Mosh\u00e9 Feldenkrais. 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